Le Pilates et la femme enceinte

Le Pilates pour la femme enceinte permet au corps de s’adapter en douceur à ses grands bouleversements.  Et ce, en prenant en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse.
Les exercices Pilates sont bénéfiques aussi bien en période pré- que post-natale.

Pilates Prénatal

Fortifier la ceinture abdominale, soulager les douleurs de dos, apprendre à contrôler la respiration, évacuer le stress, se détendre, prévenir les crampes et varices, faciliter l’accouchement.

Pilates Postnatal

Travailler le périnée, travailler la sangle abdominale, muscler le corps tout en harmonie, retrouver la forme après l’accouchement.

Informations pratiques

Cours collectifs de Pilates pré et postnatal

Le mardi de 19h à 20h
Le mercredi de 10h30 à 11h30
et de 19h à 20h

Groupe de maximum 6-8 personnes

Contactez Catherine au 0494/49.42.45

Praticiens