Yoga post partum

C’est quoi?

C’est un yoga adapté aux jeunes mamans, une opportunité de se reconnecter à son corps après la naissance du bébé, de re travailler en douceur sa sangle abdominale, son plancher pelvien, son dos etc à travers le yoga. 

Pour qui?

Toutes les mamans de 2 mois à 1 an après la naissance du bébé, sportives ou moins, débutantes en yoga ou adeptes du chien tête en bas, vous êtes toutes les bienvenues ! Venez comme vous êtes profiter d’un moment de détente et de renforcement. Ce cours a pour but de:

• Renforcer les muscles du plancher pelvien après la grossesse et l’accouchement, en complément avec votre rééducation post natal en kinésithérapie 

• Travailler sa posture et son équilibre

• Réduire les douleurs lombaires, cervicales ou aux épaules, parfois présentes en postpartum 

• Faire du renforcement global 

• Stimuler la circulation sanguine par le mouvement et les étirements

• Faire de la relaxation pour gérer le stress

• Reprendre le sport en douceur 

• Passer un chouette moment entre mamans :)

Evidemment, bébé est le bienvenu.

Un petit mot sur la prof

Je suis kinésithérapeute spécialisée en périnatalité et dans la prise en charge des femmes atteintes ou ayant été touchées par un cancer du sein. Passionnée de yoga, j’ai suivi plusieurs formations: 

• Yoga pré et post natal 

• Pilate cancer du sein (rose pilate)

• Yoga féminin

• En cours de formation en yoga thérapie