Yoga Viniyoga

Le cours Viniyoga permet de libérer les tensions de la journée, d’étirer et tonifier le corps et de centrer le mental.

Nous pratiquons des postures débout, en position assise et allongée, synchronisées avec la respiration pour favoriser l’apaisement du mental et une bonne oxygénation des tissus. Le cours se termine par une relaxation pour le corps et le mental ou des exercices de respiration qui régulent le système nerveux et préparent un bon sommeil.

Le Viniyoga est « le Yoga qui s’adapte à la personne et au moment de la journée ». Vous progressez ainsi à votre rythme, sans forcer.

Un petit mot sur la prof...

Dans mes cours, j’ai à cœur d’intégrer la sagesse des yoga-sutras dans la pratique, afin de favoriser la connexion corps-esprit, tout en légèreté et bonne humeur.

Je suis professeur de yoga (reconnue ABEPY 700h) et yoga-thérapeute certifiée IAYT (800h), formée à la sophrologie et aux neurosciences.

ABEPY - Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga. IAYT - International Association of Yogatherapy