Yoga de Gasquet

Le Yoga selon la méthode de Gasquet est un cours ouvert à tous, qui comprend un enchaînement de postures ainsi qu’une relaxation de 10 minutes.

La méthode de Gasquet intègre la respiration, le périnée et l’auto-grandissement dans toutes les postures afin de protéger le périnée et le dos.

Emma intègre aussi des exercices de tonification des muscles profonds du dos et des abdominaux afin de conserver ou retrouver une belle posture au quotidien!

L’utilisation d’une sangle rend ludique les postures et permet de s’étirer sans se blesser.

A bientôt sur le tapis!

Yoga Anti-Stress (Viniyoga)

Daniela vous propose un cours Viniyoga pour libérer les tensions physiques ou mentales de la journée.

Nous pratiquons des postures débout, en position assise et allongée, synchronisées avec la respiration pour favoriser l’apaisement du mental et une bonne oxygénation des tissus. Le cours se termine par une relaxation ou des exercices de respiration qui calment le système nerveux et favorisent le sommeil.

Le Viniyoga c’est « le Yoga qui s’adapte à la personne », vous progressez donc à votre rythme, sans forcer.

Informations pratiques

Yoga de Gasquet

  • Quand ? Le samedi matin de 9h00 à 10h00

Contactez Emma au 0499/35.77.87

Yoga Anti-Stress (Viniyoga)

  • Quand ? Le mardi soir de 18h30 à 19h30

Contactez Daniela au 0496/87.49.12

Cours de Yoga