Yoga

Daniela vous propose un cours Viniyoga pour libérer les tensions physiques ou mentales de la journée.

Nous pratiquons des postures débout, en position assise et allongée, synchronisées avec la respiration pour favoriser l’apaisement du mental et une bonne oxygénation des tissus. Le cours se termine par une relaxation ou des exercices de respiration qui calment le système nerveux et favorisent le sommeil.

Le Viniyoga c’est « le Yoga qui s’adapte à la personne », vous progressez donc à votre rythme, sans forcer.